Overspannenheid

Genezen van overspannenheid en burn-out

Symptomen van overspannenheid en burn-out uiten zich in lichamelijke, psychische of gedragsmatige klachten.
Onderzoek toont aan dat burn-out therapie mogelijk is. Genezen van overspannenheid en burn-out in psychotherapie komt uw gezondheid ten goede. Ontdek samen met uw psycholoog hoe uw stress verbonden is met uw geschiedenis en omgeving.

[maxbutton id=”1″]

Heeft u reeds langere tijd last van overspannenheid? Thuis en/of op het werk? Zit uw hoofd altijd vol? Heeft u eet-of slaapproblemen?

“Overspannen personen zijn geneigd meer te roken, alcohol, medicatie en drugs te gebruiken. Ze slapen en bewegen minder, eten ongezond. Vaak vertonen zij lichamelijke klachten. De psychotherapeut verlost u van uw stress.“

-Jan Schrans

Overspannenheid: symptomen

• Geestelijk en lichamelijk uitgeput.
• Steeds minder van leuke dingen en mooie momenten genietend.
• Vlugger geïrriteerd en gefrustreerd.
• Zich vaak aan uw omgeving ergeren.
• Anderen vinden u lastig en onbereikbaar.

Is die overspannenheid een blijvende vorm van stress?

Overspannenheid: test

Overspannen? Iedere verandering kan stress en overspannenheid veroorzaken. De schijnbaar onschuldige alledaagse beslommeringen zijn de meest voorkomende oorzaken van stress.

De meest voorkomende oorzaken van stress en overspannenheid:

Gezin:

• overlijden familielid
• problemen met opvoeding kinderen
• zwangerschap
• seksuele problemen
• vreemdgaan
• mishandeling of misbruik
• communicatieproblemen

Werk:

• verlies van werk en langdurige werkeloosheid
• promotieperikelen
• moeilijke collega of veeleisende baas
• herstructureringen
• geen of weinig ondersteuning of erkenning,
• angst voor werkverlies
• faalangst en perfectionisme

Andere problemen:

• Financiële problemen
• Verhuis
• Examens
• Perfectionisme
• Te grote verantwoordelijkheden op te jonge leeftijd
• Niet voor zichzelf kunnen opkomen

Oude trauma’s die een invloed blijven uitoefenen

AFSPRAAK

Chronische overspannenheid op uw lichaam: een puzzel

Uitzoeken of psychologische stress kan leiden tot lichamelijke klachten is vaak puzzelen. Klachten zijn chronische rugpijn, diabetes, appendicitis, infecties van de bovenste luchtwegen. Vaak komen artritis, herpes,  kanker, maag-en darmstoornissen voor. En infectieziekten, hart-en bloedvatenproblemen, permanente moeheid, eet -en slaapproblemen. Er dient een medische oorzaak te worden uitgesloten.

Bij burn-out wordt het immuunsysteem van uw lichaam aantast.

Wat is de impact van stress op uw gemoedstoestand?

Langdurige blootstelling aan oncontroleerbare gebeurtenissen kan leiden tot apathie, inactiviteit. Ook kan het te wijten zijn aan een verlies aan motivatie. En gejaagdheid, onzekerheid, minder zelfvertrouwen.

Prikkelbaar, geïrriteerd zijn, Sombere buien, huilbuien, piekeren, angst. Minder plezier, lusteloos en futloos zijn, besluiteloosheid, concentratieverlies, vergeetachtigheid. Minder presteren en meer fouten maken, steeds meer roken, alcohol of drugs gebruiken. Meer gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen, minder sociale contacten onderhouden.

Stress bedreigt het  eigen welzijn en de gezondheid. Soms resulteert het in een depressie.

Herstel van overspannenheid en stress

Overspannenheid genezen

Ongewenste gedachten en gevoelens onderdrukken heeft een averechtse uitwerking op uw overspannenheid. Die gedachten en gevoelens steken telkens opnieuw de kop op, wat uw stress nog vergroot.

[maxbutton id=”1″]